الأعشاب المفيدة للأسنان

1- صودا الخبيز : لتنظيف وتلميع الأسنان ، تزيل مادة البلاك ..

2- زيت البرجموت:  نوع من الليمون يشبه الكمثرى يحتوي على مادة الثيمول (مطهر )..

3- جبن الشيدر : منتجات الألبان تقي من تسوس الأسنان ..

4- الكرز (عصير الكرز الأسود ) فعال بالقضاء على البكتريا ومحاربة التسوس ..

 5- الشاي الأخضر الصيني : أفضل غسول للفم وبه مادة الفلورايد التي تقي من تسوس الأسنان..
6- توت العليق ..

7- المرمية : فرك الأسنان بأوراق المرمية للتنظيف ..

8.الفراولة : تقطيع ثمرة فراولة طازجة لنصفين وفرك الأسنان واللثة بها .. والفراولة تبيض الأسنان وتزيل البلاك ..

 9- الزعتر : يحتوي على زيت مضاد للبكتريا (الثيمول )..

 10- الغصين: غصينات شجرة نيم ، والمسواك : فرشاة أسنان طبيعية شديدة الفاعلية تحتوي على فوائد كثيرة وتبييض الأسنان ..

11- مصل اللبن : من منتجات الألبان الثانوية للجبن ..

وهناك نصائح :

* تناول الفواكه والخضار (جزر وكرفس وتفاح وخضار صلبة )

*أقلع عن التدخين (التدخين يضعف الأسنان و يدمرها )

  *استمتع بأشعة الشمس وخصوصا الأشعة فوق البنفسجية

*غير فرشاة أسنانك بين الحين والآخر

*استخدم فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات ...